Effektiv app för att hantera stress och ångest
Tap to Calm är en gratis app för iPhone som fungerar som ett stöd för nervsystemet, särskilt för användare som upplever ångest, panikattacker, eller känslor av derealisation och depersonalisation. Med hjälp av visuella verktyg, taktil interaktion, lugnande ljud och guidad andning, syftar appen till att hjälpa användare att återkoppla med sin kropp och återvända till nuet. Appen erbjuder över 50 unika animationer och visuella stöd för att reglera nervsystemet och främja mental klarhet.
Appen innehåller också funktioner som ripple feedback för att ge omedelbar sensorisk input och en ljudbibliotek med lugnande musik och ljudlandskap. Användare kan dra nytta av guidade andningsövningar för att reglera sin andning och bryta cykler av stress och ångest. Tap to Calm är utformad för personer med olika former av nervös dysreglering och erbjuder en säker och stödjande miljö för att hantera stress och ångest.
